Zero - Intermittent Fasting

जीरो दुनिया का सबसे लोकप्रिय इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप है।

जैसा कि महिलाओं के स्वास्थ्य, फॉर्च्यून, पुरुषों के स्वास्थ्य, द जो रोगन एक्सपीरियंस और अन्य में देखा गया है।

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कैलोरी की गिनती या परहेज़ किए बिना वजन कम करने के लिए आंतरायिक उपवास की शक्ति को अनलॉक करें।

अपने स्वस्थ वजन के लक्ष्य तक पहुंचें, चाहे आप कोई भी आहार लें - कीटो या लो कार्ब से लेकर पैलियो तक - और फिर कभी कैलोरी की गिनती न करें। ज़ीरो के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सरल इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर के साथ, आप वजन कम करने और तेजी से वसा जलाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के पूर्ण लाभों को अनलॉक करेंगे।

मुफ़्त शून्य सुविधाएँ

टाइमर - अपना आंतरायिक उपवास लक्ष्य निर्धारित करें, अपना टाइमर शुरू करें, और कैलोरी गिनने की आवश्यकता के बिना अपने वजन घटाने की यात्रा पर आपको प्रेरित रखने के लिए अनुस्मारक और अंतर्दृष्टि के साथ ट्रैक पर रहें।

सीखें - हमारी लगातार बढ़ती सामग्री लाइब्रेरी के साथ अपने आंतरायिक उपवास को बढ़ावा दें।

सांख्यिकी - अपनी प्रगति का चार्ट बनाएं और अपनी वजन घटाने की यात्रा का मानचित्र बनाएं। वजन और नींद जैसे स्वास्थ्य मार्करों को ट्रैक करने के लिए Google फिट के साथ सिंक करें और देखें कि वे आपके आंतरायिक उपवास अभ्यास के साथ कैसे विकसित होते हैं।

जर्नल - इस पर विचार करें कि आप अपने आंतरायिक उपवास के दौरान कैसा महसूस करते हैं। हम आपके मूड का ग्राफ़ बनाएंगे ताकि आप रुझानों को ट्रैक कर सकें और समय के साथ समायोजित कर सकें।

चुनौतियाँ - ऐसी चुनौतियाँ चुनें जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप हों, दोस्तों को आमंत्रित करें, उपलब्धियों को अनलॉक करें, और वजन घटाने और उपवास विशेषज्ञों के मार्गदर्शन से प्रेरित रहें।

जीरो प्लस प्रीमियम सुविधाएँ

वजन कम करने और तेजी से वसा जलाने के लिए जीरो प्लस के साथ आंतरायिक उपवास के सभी लाभों को अनलॉक करें।

प्रीमियम सामग्री - इंटरमिटेंट फास्टिंग विशेषज्ञों के वीडियो, लेख, ऑडियो सेगमेंट और प्रश्नोत्तरी की एक विशेष, लगातार बढ़ती लाइब्रेरी के साथ शोर को कम करें।

उपवास क्षेत्र - जानें कि आपके शरीर में क्या हो रहा है ताकि आप वजन कम करने के लिए प्रेरित रह सकें और डाइटिंग या कैलोरी की गिनती किए बिना वजन कम कर सकें।

उन्नत आँकड़े - देखें कि आपका आंतरायिक उपवास अभ्यास वजन घटाने जैसे अन्य स्वास्थ्य मार्करों से कैसे संबंधित है। रुझानों को पहचानें और लक्ष्य पर बने रहने के लिए अपने व्यवहार को समायोजित करें।

• 16 घंटे का उपवास, या 16:8 रुक-रुक कर चलने वाला उपवास, मशहूर हस्तियों द्वारा ब्लॉकबस्टर फिल्मों की तैयारी के दौरान और लाखों जीरो उपयोगकर्ताओं द्वारा वजन नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

• सर्कैडियन रिदम फास्ट, यह 13 घंटे का रुक-रुक कर चलने वाला उपवास आपके खाने की खिड़की को आपके शरीर की घड़ी के साथ संरेखित करने के लिए सूर्यास्त के समय शुरू होता है। शून्य स्वचालित रूप से आपके लिए दैनिक सूर्यास्त की गणना करता है।

• 18 घंटे का उपवास, या 18:6 रुक-रुक कर चलने वाला उपवास, अधिक उन्नत उपवास करने वालों के लिए है।

• अन्य लोकप्रिय उपवासों में ओएमएडी (दिन में एक बार भोजन), 20:4 उपवास और 7 दिनों तक चलने वाले कस्टम उपवास शामिल हैं।

• मील के पत्थर का जश्न मनाने और प्रेरित रहने के लिए उपलब्धियों को अनलॉक करें।

प्रश्न मिले? हमारे पास उत्तर हैं.

क्या रुक-रुक कर उपवास करने से मुझे वजन कम करने में मदद मिल सकती है?

हाँ! उपवास करने से आप कितनी बार खाते हैं, यह बदल जाता है, जिससे आपको कैलोरी गिनने या आहार पर जाने के बिना कम खाने में मदद मिलती है। आंतरायिक उपवास आपके खाने के बारे में स्वस्थ, अधिक कर्तव्यनिष्ठ विकल्पों को भी प्रोत्साहित करता है। अंत में, आंतरायिक उपवास आपके शरीर को ईंधन के लिए अपने वसा भंडार में प्रवेश करने में सक्षम बनाता है ताकि आप तेजी से वसा जला सकें।

शून्य प्लस शर्तें:

जब आप सदस्यता लेंगे तो भुगतान आपके Google खाते से जुड़े क्रेडिट कार्ड से लिया जाएगा। जब तक वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं किया जाता है, तब तक सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं। अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता प्रबंधित करें।

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