Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

शून्य एक सरल उपवास ट्रैकर है जिसका उपयोग आंतरायिक, सर्कैडियन लय और कस्टम उपवास के लिए किया जाता है। अपना पसंदीदा उपवास प्रोटोकॉल चुनें और शून्य आपके Android डिवाइस पर चल रही प्रगति को ट्रैक करेगा। संपूर्ण नियंत्रण के लिए अपने डेटा को एक स्प्रेडशीट में निर्यात करें।

शून्य निम्नलिखित उपवास प्रकारों का समर्थन करता है:

16-घंटा (16: 8) आंतरायिक उपवास: ह्यूग जैकमैन और ड्वेन "द रॉक" जॉनसन द्वारा लोकप्रिय अतिरिक्त पाउंड ट्रिम करने के लिए एक तेजी के रूप में। अगले दिन दोपहर के भोजन के बाद रात के खाने के बाद उपवास करना आम है।

सर्केडियन रिदम फास्टिंग: डॉ पांडा (सल्क इंस्टीट्यूट) के शोध के आधार पर, प्रतिभागियों को प्रति दिन 13 घंटे उपवास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जो सूर्यास्त से पहले या उससे पहले प्रत्येक उपवास शुरू करते हैं। शून्य आपके स्थान का उपयोग सर्वोत्तम संभव सटीकता के लिए दैनिक सूर्यास्त के समय की गणना करने के लिए करता है।

हम 18: 6, 20: 4 और 36-घंटे के उपवास का भी समर्थन करते हैं।

कस्टम उपवास: अपने उपवास लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक कस्टम प्रोग्राम सेट करें। आप अपने उपवास के घंटे, 7 दिन तक के लिए चुनते हैं।

आप पिछले उपवासों को लॉग कर सकते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं, और यात्रा स्क्रीन में अपने सभी उपवास इतिहास को भी देख सकते हैं। इतिहास स्क्रीन पर अपने उपवास के सभी आँकड़ों की जाँच करें, और यहाँ तक कि अपने उपवास की लकीर पर नज़र रखें!

वैकल्पिक रूप से, और केवल आपकी अनुमति के साथ जब एप्लिकेशन में संकेत दिया जाता है, तो जीरो सर्केडियन रिदम फास्ट के लिए आपके वर्तमान स्थान में सूर्यास्त के समय को सटीक रूप से प्रदान करने के लिए स्थान डेटा का उपयोग करेगा।